Porque o story não fica para sempre, deixo a receita do Super pequeno-almoço com combinações incríveis de sabores!
Papas de aveia com Spirulina:
🌱Colocar 1 copo de bebida vegetal de coco sem açúcar numa panela em lume brando e começar a contar 10 minutos.
Colocar uma maçã cortados aos pedaços e 4 a 6 colheres de sopa de flocos de aveia sem glúten! Mexer tudo!
Acrescentar uma colher de chá (rasa) e canela em pó e uma colher de chá (rasa) de Spirulina! Voltar a mexer!
Ao fim dos 10 minutos desligar o lume e triturar tudo com a varinha mágica!Servir (estas quantidades servem duas taças).
Decorar com sementes de cânhamo tostadas, amêndoas granuladas e mirtilos! 🫐 combinação perfeita! 🌱
Benefícios da Spirulina:
🌱 Melhora a disposição (fornece boas quantidades de energia para o organismo)
🌱 Tem efeito prebiótico (alimento preferido dos probióticos)
🌱Fonte de ferro (ajuda a prevenir e a tratar anemia)
🌱 Diminui o colesterol mau
🌱 Combate a pressão alta (produz óxido nítrico - falei sobre isso na última publicação sobre os benefícios do sumo de aipo puro)
🌱 Regula os níveis de açúcar no sangue (ajuda a prevenir diabetes e controla os níveis de glicose para quem tem a doença)
🌱 Promove o ganho de massa muscular (melhora a resistência e a força)
🌱 Alivia sintomas de rinite alérgica (é anti inflamatório e reforça o sistema imunitário)
🌱 Rica em antioxidantes como vitamina A e C
🌱 Contém ômega-3, ajuda a reduzir a inflamação.
Existem imensos benefícios no consumo de Spirulina, para além disso tem uma cor verde vibrante que pode dar mais vida aos teus pretos, por isso ela faz parte da nossa lista de compras 🤭
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